Als ich zum ersten mal diese Frage, meine unmittelbare Reaktion war "NEIN!!!" :) Wenn Sie hinzufügen, dass die Informationen für deine Antwort, es wäre ganz gut ;-) Also man muss nicht wirklich alles wissen, der beste Tipp ist, es einfach zu nehmen in so viel protein wie kann man den ganzen Tag über. Richtig? Im Grunde wollte ich nur wissen, ob es eine gute Sache, um in 60g protein vor dem schlafen oder wenn ich es ändern sollte um die 30g vor dem schlafen und 30g nach dem aufwachen-bis?! @Mephisto erklären? Wen würden Sie als ungeübte (in diesem Zusammenhang)? (Nie gehört bout Handgelenk-Probleme, die mit pull-ups) @Moses hast du Recht, habe ich komplett überarbeitet die Antwort.

Ich sehe Frau mit Bademode und ich bin angezogen von Ihnen. Ich Frage mich, wenn ein Mann mit Bademode mit abs,Brust,Bizeps und mehr, wenn Sie angezogen wird, um die meisten Frauen. Beispiel die meisten von uns, wenn wir sehen, eine Frau, die ist groß,Sie ist etwas dicker und Sie hat so schöne Körper können wir sagen, Sie ist erstaunlich. Für Männer besonders für Muskeln, die Jungs das auch passiert oder die Frauen kümmert sich nicht darum, die Muskeln ein Mensch hat? Wenn die Frauen angezogen, die von Muskeln, welche Muskeln sollte ich betonen? Ich bin nicht im Training nur über Frauen, aber ich Pflege und über dies :) ich will mehr zu Ihnen hingezogen. vielen Dank Im Voraus :)