Fragen mit dem Tag 'skiing'

@Joe, Super! Klingt wie Sie sind direkt am Ziel. Halten Sie die gute Arbeit. Ich hoffe, Sie sind Notizen für Ihr Buch :) Hat deine physio/doc/wem auch immer, geben Ihnen einen Einblick, welche Aktivitäten ...
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Wie funktioniert die rep-Dauer Einfluss auf das Muskelwachstum?

Die Antwort auf diese Frage bewiesen hat, und schwerer zu finden, als ich zuerst dachte, es wäre, so habe ich es hier. Meine Frage ist, was ist die optimale rep-Dauer in einem Widerstand training regime entwickelt für maximale Muskel-Wachstum (also nicht für Kraft oder Ausdauer). Wenn Sie eine Referenz zur ursprünglichen Forschung, das wäre jenseits von genial. ...
01.12.2017, 21:17:50