Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

Das war es, was ich gemeint habe, durch das auseinanderklaffen haha, eine Menge Leute sagen, wie, "Sie müssen herausfinden, Ihre Muskelgruppen zweimal in der Woche, das ist, warum Sie trainieren Brust, Schultern und ...
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Tun explosiven Bewegungen führen zwangsläufig zu Verletzungen im Laufe der Zeit?

Viele übung Bewegungen sind empfohlen durchgeführt werden langsam, bewusst und unter Kontrolle. Langsame und kontrollierte Bewegungen helfen, um zu verringern das Risiko von plötzlichen und übermäßigen stress und Wendungen auf, die möglicherweise zu Verletzungen führen. Explosive Bewegungen (swings, cleans, jerks, etc.) per definition nicht erlauben, langsame Ausführung, und Sie scheinen verringern das Potenzial für eine kontrollierte Leistung. Dies würde scheinen, um das Risiko von Verletzungen erhöht, die aus dies ...
03.06.2016, 22:35:59
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Peck deck Maschinen vs Hanteln flyes

Ich glaube nicht, das peck deck-Maschine. Wenn jemand sagen kann 100 kg auf das peck deck, wie viel kann er tun, flyes mit Kurzhanteln? ...
04.04.2016, 09:12:17