Es ist noch nicht genug Informationen um die Frage zu beantworten. Was macht Sie denken, dass Ihre protein-Aufnahme ist das problem? @L1th1um Vibrams sind nur eine Art von "barfuß" - Schuh. Werfen Sie einen Blick auf Merrell Handschuhe sowie die Optionen von Altra Läuft. @NathanWheeler ", da die Speicherung von Fett benötigt insulin, das Ihr Körper nicht über ausreichende Mengen, wenn Sie nicht Essen Kohlenhydrate" Warte, was? Habe eine Quelle dazu? Bist du implizierst, dass der Körper nicht insulin ohne Kohlenhydrate. Das ist schwer zu glauben. @Benny - Youtube ist dein Freund hier. Schauen Sie, wie die Sportler es tun, und dann üben Sie mit Ihrem team. Sie brauchen nicht zu üben die vollen 100m zur Praxis der übergabe. Was Sie brauchen, zu betrachten ist verlangsamt und in den Griff und schauen Sie, wo Sie suchen, wie Sie hand den Stab über. Welche Art von Gewicht progression, Sätze, Wiederholungen, Winkel und Frequenz Sie verwenden auf dem Holz-Chopper?

Ich bin ein sehr ähnlicher Fall. Meine Höhe ist 5'10 und ich Wiege 165 Pfund (75 kg).

Finden Sie alle Rekorde hier, getestet und ungetestet. Dieser Kerl Kjell Egill Bakkelund hält es mit 716lbs (325kg) @165 lbs. Sie können sehen, wie er tut 320kg für 5 in diesem video.

Finden Sie ein paar Jungs hier und da ziehen sich über 700 bei diesem Gewicht wie Paul Nguyen ([email protected] und [email protected]), ABER Sie werden feststellen, dass diese Jungs, die kürzer sind als Sie. Diese deutlich verkürzt sich die Reichweite der Bewegung und macht es einfacher für Sie zu ziehen.

Bei 5'10 und 160-165 lbs, Sie und ich sind wahrscheinlich wahrscheinlich nicht gehen, die für Weltrekorde, zumindest nicht in dieser Gewichtsklasse.

Allerdings glaube ich 600 auf unsere Höhe und Gewicht erreichbar ist. Ich zog 315 ein wenig vor über zwei Jahren. Ich kann jetzt ziehen Sie 500 ohne Gürtel oder Riemen. Und ich bin immer noch zu sehen, Fortschritte und denke auf jeden Fall 600 erreichbar ist.

Eine wichtige Sache zu prüfen, ist die Genetik. Einige Leute Fortschritte schneller und weiter. Die Mehrheit wird nie ziehen 700 bei solchen bodyweights. Aber 600 scheint erreichbar für die meisten Jungen Menschen.

Weniger als 3 Jahren ist auch möglich. Ihre Programmierung, Essgewohnheiten, Schlaf und die Allgemeine stress sind die größten Faktoren. Eine große Sache ist nicht verletzt, weil dieser Schaden wird Ihre Fortschritte und setzen Sie off für einige Zeit. Langsam und stetig. Form ersten.

Auch Ihr Alter wird Auswirkungen auf viele. Ich nehme an, Sie sind in Ihrer 20 ' s, so sollte das kein problem sein.

Viel Glück !

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